Afvallen zonder honger

Afvallen staat gelijk aan minder calorie├źn binnenkrijgen dat je verbrandt.

Dit kan soms nogal afschrikkend overkomen: je wilt toch geen honger lijden? Geloof mij, een licht calorietekort is niet zo zwaar als het klinkt. Je hoeft ook helemaal niet op water en brood te leven.

Belangrijk is vooral om gezond en gevarieerd te eten en te focussen op eiwitrijke voeding.